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冬季旅游注意事项（第1页）

冬季旅游注意事项

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冬季去旅游，所穿衣物重在防寒保暖。

如果是去一些寒冷的地方，最外层的衣服应具有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒服内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。

此外还要注意衣着的松紧。

一般的说，旅游者不宜穿紧身衣，因为紧身衣裤会不同程度地压迫肌肤、血管，不利于气血运行，并妨碍呼吸运动等。

若你有意与冰雪做长时间的亲密接触，要在冰天雪地里徒步旅行，一定要记得在脸及耳鼻和手上搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤摩擦脸部和五官，要勤换鞋袜，多用温水洗脚。

在雪地乘非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温，切忌忍着饥饿和疲劳在寒冷的野外旅行。

冬季旅行还要注意视力的保护，雪地旅行戴墨镜可防雪盲。

旅途中治疗雪盲可用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。

冬季旅行时如发生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。

对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。

冬季旅游饮食中，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。

另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。

冬季旅游，长途跋涉，身体疲劳，睡眠显得非常重要。

如果因为出门在外一时不能适应而导致失眠，最好事先备好安眠药，如安宁、安眠酮或利眠宁等，也可以选择中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、人参归脾丸等。

若因噪声太大而失眠，可在耳内塞上脱脂棉做的耳塞，有助于入睡。

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