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快乐2（第1页）

我前面应该给你写过封关于如何让自己快乐起来的篇章，这篇我要更详细的给你说一说如何寻找快乐。

生活中遇到不开心不快乐的事情是经常的，我前面说了，首先你要明白这些道理，如果明白了这些道理，你自然就不会生气了，就像现在的我一样，因为你一下子就看透了这件事情的本质和结果。

但是我们并非圣人，有时候肯定也有不愉快的时候，这个时候该怎么让自己变得愉快、开心呢？第一个方法就是运动，这个是有科学依据的，但是具体怎么说的，我还没查阅相关资料，你要是感兴趣你可以查阅一下。

有氧运动能更快速的让心情愉悦起来，不信的话，你可以试一试。

无氧运动相对缓解的慢一些。

第二就是吃，反正我是这样，心情不好了必须买一些好吃的，甜的东西，这个也是有科学依据的，我也没有查阅资料，你可以自己查查原理，要是你感兴趣的话。

第三就是找朋友聊天，把心中的苦闷说一说，喝点酒发泄发泄。

第四就是做自己：（）歌声与微笑

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