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真有那么严重吗

没错，真的很严重。在2012年，约有50%的美国上班族表示，他们“总是在赶时间”，70%的人的时间“从来”没有充足过。[16]2015年，有超过80%的人表示，他们的时间无法满足需求。[17]正因为如此，我才猜到你是时间的穷人。这可是你自己说的。

如果你担心这只是个无病呻吟的小问题，应该硬着头皮去面对，那可就错了。时间匮乏的无处不在是一个严重的问题，让个人和社会肩负了严重的代价。我和其他人收集的数据表明，时间匮乏和生活质量低下之间存在着关联。[18]时间的穷人不仅幸福感和生产力较低，而且压力也较大。[19]他们运动较少，摄取的食物较为油腻，且心血管疾病的发病率也更高。[20]时间匮乏迫使我们违背自己的原则：我们会从便利店里匆匆买来薯片和鳄梨酱，然后边盯着屏幕边漫不经心地狼吞虎咽，而不是烹饪一顿营养丰富的晚餐。本想最大限度地利用时间完成任务，却让我们的工作日变成了久坐不动、浑浑噩噩的一团糟，充斥着盐分、脂肪和快餐。

时间匮乏的社会也支付着高昂的代价。时间的困窘所造成的压力，使得美国医疗系统每年承担着1900亿美元的费用，占到年医疗总支出的5%～8%。[21]心情不悦的员工每年因生产力损失而造成的浪费达4500亿～5500亿美元。[22]无论何时，在一家有一千名员工上班的机构中，都有两百人因感到不堪重负而请病假。[23]

时间匮乏的影响和代价巨大，以至于现在的研究人员将之比喻成饥荒，即一场影响波及整个社会的严重而迅猛的时间短缺，这种匮乏带来的消极影响，与一场自然灾害产生的诸多消极影响无异。[24]

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