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边缘系统

边缘系统通常被称作情绪系统（对我们而言，就是大脑中的非理性部分），它是大脑深处的一组结构，在我们面临生存与健康的威胁时会被激活。

当我们置身于威胁之中时，大脑中名为“杏仁核”的小结构会因恐惧而惊声尖叫。其他构造可能会轻松以对，分泌出我个人认为是所有快乐传递素中最有效的多巴胺。

大脑会分泌让人产生愉悦感的四大化学物质，多巴胺不过是其中之一。运动迷会热情地与你分享他们在完成艰辛的铁人三项之后内啡肽飙高的故事；新手妈妈常会告诉你，她们在哺乳时感到十分平静，这是因为大脑分泌的催产素让她们感到放松，也更容易分泌乳汁；出现在大脑和消化系统中的血清素则是最后一个重要角色。我会这么比喻：如果内啡肽带来的感受就像啜饮一杯以伏特加和蔓越莓汁调成的鸡尾酒，那么分泌血清素就等于双倍伏特加再加红牛；而分泌多巴胺（这其中的狠角色），则像是听着迪恩·马丁的低沉歌声，轻啜一杯不加橄榄、不加冰块、不做轻搅、只需摇晃的干马提尼。

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