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27.孕妇如何保持良好的情绪

在怀孕期间，孕妇如何保持健康、良好的情绪呢?

应尽可能创造和谐、欢乐的家庭生活气氛。在生活问题上应多与丈夫、家人商量，以求得合理安排。不应多疑多虑，遇事要通情达理。夫妻之间要多沟通、多交流、多理解，尤其是相互有误会、矛盾的时候，丈夫要积极开导妻子，避免妻子情绪受到影响。妻子也应正确对待矛盾，不要过分计较，要大度一些，学会自我安慰。

由于妊娠会影响孕妇的情绪，孕妇应学会自我调节，以积极的态度对待妊娠，保持良好的心态，克制自己不稳定的情绪。

孕妇若情绪悲观，会使肾上腺皮质激素分泌增加而可能导致流产或胎儿畸形；若孕妇受到强烈的精神刺激、惊吓、忧伤和悲痛，内分泌也会发生变化，释放较多乙酰胆碱等化学物质，影响胎儿生长发育。因此，应学会自我调节情绪，以良好的情绪度过妊娠及分娩阶段。

孕妇可以经常听古典音乐，多看一些内容诙谐幽默、轻松活泼的书籍或到公园、户外散散步让人保持良好的心境。

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