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37.孕妇如何保养皮肤

妊娠期间由于内分泌的变化，皮肤失去光泽，或者变得敏感、粗糙，抵抗力降低，容易发炎，因此不能疏忽对皮肤的保养。那么，孕期该如何保养皮肤呢?

①经常保持皮肤的清洁，每天清洗后涂搽合适的护肤品。

②多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

③保持心情舒畅，保持大便通畅，保证充足的睡眠时间。

④选用质地柔软、式样宽大的衣服，尽量避免穿化纤类衣物。

⑤出现皮肤瘙痒时，不要抓挠，注意清洁，勤换内衣；不要用热水、肥皂水擦洗，要少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。

⑥不擅自乱用药，以防药物性皮炎或致胎儿畸形。

⑦补充皮肤油质，怀孕5个月后皮肤易出现干燥，可使用乳液或营养肌肤的脂性面膏，以补充皮肤油质。

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