过度付出可能会让你感到疲惫和迷失（第1页）

别人说什么就答应什么，别人让做什么就做什么，没有自己的时间和规划，也没有关注过自己的需求，从来不会放松自己？听起来你真的很善良，很愿意帮助别人。但这样的过度付出可能会让你感到疲惫和迷失。要改变这种情况，你还可以尝试以下方法：-学会拒绝：当别人提出请求时，不要马上答应。给自己一些时间思考，是否有能力和时间去完成。如果不行，诚实地告诉对方你的情况。-设置个人界限：明确自己的时间和精力是有限的，对于不合理的要求，学会说“不”。这并不是自私，而是对自己的尊重和保护。-关注自己的需求：每天花一些时间思考自己的需求和感受，将自己的需求放在重要的位置。例如，安排一些时间做自己：（）生活随想随思记

一秒记住新域名 www.hunangr.com

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。