■ 冬季防治手足皲裂（第1页）

■冬季防治手足皲裂

手足皲裂，即手脚裂口，伴有疼痛和出血，是冬季常见的一种皮肤病。

皮肤分布有皮脂腺，皮脂腺能分泌油脂，保持皮肤柔嫩和弹性。手掌与脚掌处没有皮脂腺，皮肤缺乏油脂的滋润，而且该处的角质层厚，缺乏弹性，故易干燥、裂口。

手足皲裂还同外界环境因素有关，如冬季气候干燥，或经常接触碱性较强的皂类、洗涤剂等，或长期受到机械摩擦、外伤等，也易发生裂伤，这称为职业性皮肤症。

老年人肌肤老化，角质层明显增厚，极易出现手足皲裂。另外，手足皲裂也可能是某些皮肤病的症状，如鱼鳞病、皲裂性湿疹等，都可出现手足皲裂，称为症状性掌跖角化症。

预防手足皲裂，首先要注意保护皮肤。冬季外出或在室外工作时，应穿戴厚暖的鞋袜和手套；因工作需要必须接触潮湿或有刺激性的物品时，应事先涂擦上护肤膏。

其次，要尽可能减少洗手次数，洗手后要及时擦干，并涂擦无刺激性的液性油脂或护肤膏，如凡士林、羊毛脂、鱼肝油膏、硅霜、植物油类或市售护肤油膏等。

另外，应坚持户外锻炼，注意手足部位的保暖，并经常摩擦手足，以改善血液循环；饮食上，要多吃含维生素A的蔬菜，如胡萝卜、猪肝等，以增强皮肤抵抗力。

若手足发生皲裂后，每晚睡前先用热水浸泡患处，待角质层软化后，用刀片削去过厚的角质，然后取2～3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦患处，可促进裂口的愈合。

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