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■瘙痒症的预防

冬天气候寒冷，皮肤毛细血管收缩，以减少散热，这样会使皮脂腺与汗腺的分泌与排泄也随之减少，再加上气候干燥，使皮肤更加粗糙，因而易引起皮肤发痒。

冬季洗澡换衣的次数减少，皮肤和内衣上的污垢增多，刺激皮肤，影响皮脂腺和汗腺的分泌与排泄，以及穿过紧的毛织品和尼龙之类的内衣等，也是引起皮肤瘙痒的常见原因。

对于老年人来说，其皮脂腺和汗腺退变萎缩，分泌减少，皮肤干燥；加上皮肤内分布的神经末梢感受器的退变老化，向感觉中枢发出异样的刺激信号，便出现痒的感觉。

这种瘙痒多从腺体分布稀少，距中枢较远的小腿开始，逐渐向上延伸，直至全身。瘙痒呈阵发性，忙时轻，越闲越痒，越搔越甚，有昼轻夜重的特点，并可影响入睡。

防治瘙痒，应避免搔抓，并调节精神生活；穿宽松的棉织品内衣，尽量不穿紧身的丝、麻、毛及人造纤维制品；用温水沐浴，忌用肥皂搓洗，浴后最好擦些润肤霜。

饮食宜清淡，多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，忌食烟酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；使用电热毯取暖时，温度不可太高，时间不要过长。

另外，服用抗组织胺药、镇静安定药，均有止痒作用，但疗效短暂，且不能久用。中医药对治疗瘙痒有良效，还可外用30％的甘油或10％～20％的甘油薄荷酚液等。

需要提醒的是，糖尿病、肝肾疾患、内分泌失调、神经衰弱等，也会出现瘙痒。因此，若非冬季瘙痒或有严重瘙痒者，应到医院详细检查，以便找到病因，对症下药。

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