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■冠心病的预防

中医认为，冠心病主要是由于“气滞血淤”所致。气血在血脉中淤滞的原因，与寒邪侵袭有关。因为寒为阴邪，主收引、凝滞，故感受寒邪，易引起气滞血淤，血脉闭塞不通。

寒冷刺激可使冠状动脉发生**、收缩，同时血黏稠度增高，容易促使血小板在血管**处发生聚集，引起血栓，使冠状动脉闭塞不通，导致心肌的缺血与坏死。

因此，在寒潮活动的冬季，冠心病病人必须加强保健。首先，要做好防寒保暖工作，气温骤降时少到室外活动；要保证充足的睡眠，注意节制**。

其次，要禁烟酒；饮食的总热量不宜过高，尽量使用植物油；进食不宜过饱，尤其是晚餐以八分饱为宜；保持大便通畅，入厕时应改蹲式为坐式，切忌用力排便。

早晨6～11时是冠心病高发期，病情较重者晨起时宜提前服药；起床时，先在**躺半分钟，再缓慢坐起；起床后喝杯白开水，以稀释血液；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

平时要坚持适当的体育锻炼，逐步提高耐寒能力；注意劳逸结合，避免过度劳累；保持良好的心境，避免过度紧张和激动。因为过度疲劳和情绪波动，易诱发冠心病。

另外，冠心病患者除按医嘱服药外，还可适当服用一些温补活血的中药，如人参、桂枝、丹参等。通过这些综合措施，病人可以安度严冬。

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