■ 九月修养法（第1页）

■九月修养法

《摄生论》中说：“这个月阳气已衰，阴气太盛，暴风阵起，应注意贼风伤人，不要冒风邪，不要过量饮酒和饱餐。饮食中应减少苦味增加甜味，补肝益肾，助脾胃，以养元气。”

秋季第三个月，阴气即将开始旺盛，阳气已经衰弱，应当养精蓄锐，收敛精神，不要外泄；注意避风，节制生冷，适宜进食补养的药物以生气；坐卧休息，宜朝向西南方。

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