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■气候对情绪的影响

秋风萧瑟，秋雨凄凉。在秋三月里，红衰翠减，百花凋零，有些人对这些变化极为敏感，易导致触景生情，引起愁绪，产生凄凉、苦闷、秉暮之感，诱发消极情绪、灰色心理。

当然，秋风秋雨易使人忧愁，并不完全是审美和心理方面的原因，也有着一定的生理原因。因为大脑底部的松果体，能分泌褪黑激素，它能诱人睡眠，使人意志消沉，抑郁不欢。

夏日，由于阳光充足，这种褪黑激素分泌较少。入秋以后，日照时间减少，强度减弱，这种激素分泌增多，情绪自然就易低沉消极，精神也容易委靡不振。

此外，在低温条件下，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，从而进一步导致情绪低落、注意力不集中，甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。

入秋以后，应顺应秋令的特点，保养机体的适应能力，减轻秋季肃杀之气对人体的影响，从而增强体质，为顺利度过寒冬打下基础。

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