■ 六月修养法（第1页）

■六月修养法

《摄生论》中说：“这个月肝气微弱，脾土旺盛，宜节制饮食，远离声色。这个月阴气内伏，暑热外蒸，如果纵意当风，过食生冷，就会导致腹泻。”

夏季的最后一个月，生长之气既重又沉，承担着主养四个时令。而且，在这段时期内，自然界的阴气开始滋长，阳气开始回避。

此时，饮食应增加咸味，减少甜味，以助于养肾；由于肾脏气微，脾脏气旺，应少食肥腻厚味之品，以益于坚筋骨；应保持庄矜自持，坐卧休息宜向南方。

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