■ 夏季喝冷饮（第1页）

■夏季喝冷饮

炎热的夏季，适时适量地吃些冷饮，有益于降温防暑。

喝冷饮应同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。一次摄入冷饮的量不宜超过150毫升，以免引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。

饭前不宜吃冷饮，以免影响食欲；饭后吃冷饮会使胃酸分泌减少，冲淡胃酸，降低消化系统的免疫功能，易导致细菌入侵，引发肠炎等肠道疾病。

需要提醒的是，婴儿应忌食冷饮，幼儿宜少吃冷饮，以免引起胃肠**；年老体弱以及患有心血管疾病者，不宜多吃冷饮，以免引起血管收缩，增加心脏负荷。

慢性支气管炎患者，过分贪凉饮冷，易导致支气管炎急性发作；慢性咽炎患者，摄入冷饮，可引起咽部血管收缩，血流变少，导致局部的免疫力下降。

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