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■夏季对生理的影响

人体最适宜的环境温度为18℃～28℃。气温达到或超过36℃时，易导致体内神经组织和内分泌组织的调节功能异常。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时，为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，排出汗以调节体温。但是，汗液过度排泄，易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。

特别是大量出汗和气温增高，易造成脱水，使血液浓度提高。这样，容易使老年人脆弱的血管发生阻塞，引发各种心脑血管疾病。

另外，大量出汗，使尿量减少，不利于排毒。而夏季无论是体内代谢产生的废物，还是通过饮食等进入体内的有害物质，都是一年中最多的季节。

所以，人体必须适应夏天气候，使体内调节功能不因外界高温而失职，只有这样才能保证身体健康。

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