■ 春季保健细（第1页）

■春季保健细节

春天是呼吸道传染病的多发季节。老人与小孩的免疫力差，因此在疾病流行期间，忌频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所，以免被传染。

春季气候适合于细菌和病毒的繁殖传播。日常生活中，一定要讲卫生，勤洗晒衣被，开窗通风；坚持每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，以降低感染的机会。

春天阳气升发，湿气易于上蒸，加之阴雨太多，湿气较重，所以雨天野外作业者，必须有防雨器具；田间劳动者，宜穿上高筒水鞋；居处或工作场所，也要防潮湿；汗湿的衣服宜勤换勤洗，以避免湿气侵袭人体，导致风湿性关节炎等。

另外，气流的变化可影响到呼吸、能量的消耗、新陈代谢和精神状态。适度的气流使空气清洁、新鲜，对健康有益，而反常猛烈的气流则有害于人体健康。所以，春季养生还要注意防风，尤其是老人和体弱者更需注意。

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