■ 春季防花粉过敏症（第1页）

■春季防花粉过敏症

有些人每逢春天，就会感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止；有些人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这些是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称花粉症。

花粉传播程度跟温度、湿度和风速有很大关系。气温高、光照强时，树木类花粉形成较多；而空气干燥、风速大时，会增加花粉的扩散量。

因此，在春季花粉扩散高峰期，过敏体质者要尽量减少外出，少接触各类花粉。即使外出，也应注意戴上口罩、墨镜等。必要时，应带些防止过敏的药物，如扑尔敏等。

另外，过敏体质者要多吃新鲜蔬菜，多吃含维生素多的食品，如新鲜蔬菜、荠菜、土豆、胡萝卜、西红柿等，禁食易导致过敏的虾蟹等。■正月修养法

正月是春季的第一个月，天地的生气都开始复苏，称之为“发阳”。此时，正是孕育的时候，应该固守精气，不要妄自泄漏；不要杀伤，要多给予扶育；坐和卧应当朝向北方。

《摄生论》中说：“正月肾气受病，肺气会显得很微弱，适宜少吃咸酸，增食辛辣，以助肾补肺、安养胃气；不要受冷冻，也不要太温暖；应晚睡早起，舒缓形体和精神。”

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