3 月饼不宜过多食用（第1页）
3.月饼不宜过多食用
月饼含的脂肪及糖分十分多，所以热量也很大。
以一个四两重的净莲蓉月饼为例，若将它分成4份，每份便含热量约140千卡路里（超过半碗饭的热量）、13克纯糖（等于3茶匙的沙糖）、8克的脂肪（约大半汤匙的油）。
对于那些体重已过了标准的人士、糖尿病患者及血脂肪（甘油三脂）过高的人来说，便要很小心的限制进食。至于那些胆固醇过高的人，更要小心月饼中蛋黄的分量。
对于普通人来说，只在中秋佳节多吃一点月饼是无须担心损害健康的。另外，在吃完月饼后，不妨喝杯较浓的茶，来帮助消化那些月饼的脂肪。
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