8 更年期如何防治脱发（第1页）

8.更年期如何防治脱发

妇女到了更年期，卵巢开始慢慢萎缩，性激素明显低下，雄激素水平相对上升，刺激头皮毛囊过多分泌油脂，使毛囊栓塞，患脂溢性脱发。

为有效防治，可采取以下措施：

1．每天锻炼身体，增强体质，延缓性腺卵巢的萎缩和衰老。

2．饮食中补充新鲜蔬菜、香菇、黑木耳、茯苓等，这些食物中含有大量有利于头发的维生素E和微量元素硒。

3．少吃动物脂肪和胆固醇高的食物。

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