18 老年人多吃草莓和菠菜（第1页）
18.老年人多吃草莓和菠菜
菠菜和草莓都是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏，并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”，防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。
在草莓、菠菜中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血。
菠菜内的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，从而延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力减退。
一秒记住新域名 www.hunangr.com
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
抗战：队伍拉起来后，老李人麻了 老江馨雪：情江映芳雪 我的清纯女友怎么可能被我的好兄弟调成母猪 霍雨浩小舞宁荣荣唐舞桐大乱交 淫痴交界地——从让蕾娜菈女王变成我妈妈开始，让交界地变成到处都是丰乳肥臀母畜的世界 雪月神女诛邪录 猫眼三姐妹：扶她物语 情人节将我的妻子光辉送给别人甜蜜约会 忠烈遗孀的恶堕：京华第一美人沈清鸢 舍友的校花学姐从无绯闻 城市性奴系统 本以为转生到乙女游戏世界，没想到是催眠系黄油！ 老潘风流的下半生 民国车夫：面对盛气凌人的英国大洋马外交官，以及法国千金名媛和她的淫熟美妇母亲，我的选择是：奸！ 我和小姨子一次激情后的事 少年罗翰之烦恼（恋足癖的哲学成长史/宗教家庭的禁忌治疗） 遇到多年未见的母狗老师 [足球]啊，门将也要踢前锋吗？ 极光之旅[末日] 娇艳绝色的美女邻居