17 延年益寿的7种营养食物（第1页）

17.延年益寿的7种营养食物

1．蜂蜜。

润肺止咳，润肠通便，滋养补中，健神安脑，强壮身体，并能保护肝脏，降低血压，防治血管硬化和大便干结。

2．茶。

提神益思，消食除腻，利尿解毒，减肥健美，并能防癌。

3．鹌鹑蛋。

为年老体弱者的滋补佳品，适合高血压、血管硬化、慢性胃炎、支气管哮喘患者食用。

4．蜂王浆。

能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺，促进组织供氧和血液循环，增加细胞活力。

5．枸杞。

有补肝益肾、养血明目、壮精助阳、生津润肺、抑制癌变、降低血压、防止动脉硬化和延缓衰老等多种功效。

6．花粉。

花粉中含有维生素、氨基酸、天然酵素酶等，特别是所含黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰老的根本因子。

7．甲鱼。

含有20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。

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