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6.挺胸有利于健康

挺起胸可以使肺活量增加20％左右，血液的含氧量也随之增多，从而有利于促进新陈代谢。肺活量增加了，身体各部位获得的氧气便也增加了，这样人就不容易疲劳。

坚持挺胸还能增强大脑的记忆力，人的大脑所需的氧是全身的40％，其血液的需要量是其他器官的30倍。

昂首挺胸还有助于减少脊柱的病变，延缓衰老进程，一改老态龙钟之态，使人显得精神焕发，朝气蓬勃。

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