运动健康 1 脑力劳动者应加强锻炼（第1页）

运动健康1.脑力劳动者应加强锻炼

参加体育锻炼不仅能推迟人体衰老，而且也能提高工作效率，因此，脑力劳动者应多参加体育锻炼。这样不仅有利于减少疾病的发生，还可使人的思维更加活跃。

如果长期从事脑力劳动而缺少体育锻炼，会使人易患冠心病，这主要是由于平时活动太少，使心血管功能发生退行性衰变及伴随高血压等因素引起的。

脑力劳动者由于工作繁忙，应酬繁多，加上长时间地处于紧张状态，使心理压力过大，脑力劳动过度，从而出现智力疲劳、神经系统的活动能力减退等不良反应。而加强体育锻炼可防止或改变头昏脑子涨、食欲减退、全身乏力、嗜睡或失眠、易激怒、肌肉松弛等现象。

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