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乳汁不足宜吃的食物

产褥期若气血虚弱，乳汁不足者，宜选择猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、大豆、豆腐、赤豆等。

若因**胀满，乳腺不通而缺乳者，宜选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等，有舒肝行气、通络下乳的作用。

另外，也可服一些中药或配合针灸治疗下奶。

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