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使乳汁充沛的方法

母亲的乳汁是孩子的生命之泉，不少产妇因为奶水不足甚至无奶而焦虑。想要确保乳汁充足，产妇首先要树立信心，保持精神愉快，情绪稳定，并注意劳逸结合，营养丰富，掌握正确授乳方法，必要时可服用下奶药物。不要怕乳汁不足，或者担心乳汁分泌在日益减少，要对坚持4～6个月的母乳喂养建立信心。

只要掌握正确哺乳的方法，妈妈的乳汁一定能满足宝宝的需要。以下几点是保证乳汁充沛的关键。

早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法。早开奶能使乳汁及早分泌，而勤喂奶能加速乳汁的产生和分泌。资料表明，婴儿吸吮刺激越早，母亲乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，吸吮**几次后就会开始分泌乳汁。

哺乳时要按需哺乳，奶胀了就喂，婴儿饿了就喂。如果乳汁一次吃不完，要挤出来，让**排空，这样才能产生更多的乳汁。否则**老是胀着不排空，奶就憋回去了。

不要随意给婴儿添加牛奶或糖水，不要给婴儿使用带有橡皮**的奶瓶。因为橡皮**可以使婴儿对**产生错觉，会使其不愿意用力吸吮母乳，从而使母乳分泌越来越少。

此外，母亲要加强饮食营养，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的供给，同时汤类食物也必不可少。充足的睡眠，良好的情绪也是保证乳汁分泌的重要因素。

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