产后坐月子常识 何谓坐月子（第1页）

产后坐月子常识何谓坐月子

坐月子就是在产后这段时间内，产妇能尽量不离开房间，不被旁人打扰，利用正确的食补和适当的休息，让产后的身体能源很快补充回来。在外观上是让膨胀的肚子消回未怀孕之前的原貌，内在上则是让撑大或变形的内脏，在此30～40天内，恢复原本的弹性、功能与高度。并且，坐月子可以说是改善女性身体健康的最佳时期，万一月子没坐好，对身体健康会产生很大的影响。

以现代医学的观点来看，坐月子的目的是指生产完后，借充分的休息以恢复怀胎以及生产时所消耗的大量体能，并搭配均衡、特别的饮食，以补充怀孕、生产及哺乳时所需的营养。中医的观点则是希望借此调节体质使产妇更健康。

另外，坐月子也是中国女人特有的福利，如果能把握正确的坐月子的方法，将会帮助女性朋友改善体质，让你越生越美丽，越生越健康。

剖宫产者在坐月子的方法、原则上与自然生产者大同小异，只不过要略微加强罢了，一般自然生产者须坐月子满30天，而剖宫产者则须40天。又因动手术前须做麻醉注射，而麻醉针的注射会使身体细胞沉睡并难于复苏，且麻醉药的药效亦会于体内游走，致使产后产生许多副作用，例如，胀气、便秘、食欲不振、失眠、掉发等。故剖宫产者可喝养肝汤来调理化解。

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