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有些鱼孕妇不宜吃

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼的脂肪还能保护心脏。

但是要引起注意的是，并非所有的鱼都适合孕妇吃。因为，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。

最近，美国食品和药物管理局提醒准妈妈，有四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育，应避免吃，它们是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。

另外，金枪鱼虽然因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围，但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的。有些地区已经限制孕妇吃金枪鱼的量，即每星期不得超过198克。

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