认识食物属性有利于进补（第1页）

认识食物属性有利于进补

并非所有的食物都适合孕妈妈滋补身体，准妈妈应了解食物的属性，依据自己的体质，选择合适的补品，以下将常见食物按不同的属性分别归类。

■辛辣物

辣椒、大蒜、生姜、葱。

■燥热性

任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。

■热性水果

龙眼、荔枝、榴莲、芒果。

■刺激性食物

咖啡、咖喱、酒、腌制品。

■寒性食物

冰品、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。

■凉性食物

瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、西洋菜、大白菜、莲藕、白萝卜、绿豆。

■清淡甘平易吸收的食物

苹果、草莓、樱桃、葡萄、番石榴、柳橙、桑葚、木瓜、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。

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