§小儿自汗盗汗常吃两款粥（第1页）

§小儿自汗、盗汗，常吃两款粥

孩子阳气旺盛，所以排出的汗液会相对多些，孩子在正常运动的情况下出汗是正常的；可如果孩子在安静的状态下仍然自动流汗，活动后出汗量非常大，很可能是因为有自汗症状。

盗汗会发生在孩子睡觉的时候，醒来时出汗即止，不过睡醒汗止后不仅不会觉得凉，还会觉得热。自汗和盗汗常常一同出现。从中医的角度说，出现盗汗、自汗的常见原因为：表虚不固、营卫不和、气阴两虚，可以根据导致小儿汗症原因的不同，将其分为气阴两虚型汗症、表虚不固型汗症、营卫不和型汗症三种。

一、气阴两虚汗症

外甥小的时候有盗汗的毛病，晚上睡觉时经常因为出汗湿了枕头。外甥小的时候身形消瘦，精神不振。一开始我并不知道这件事，有一次去姐姐家小住，一连几个晚上外甥都哭闹不止，无意间发现了湿漉漉的枕巾。我看了看外甥的舌头，偏红、舌苔少，于是断定他出现的是气阴两虚型汗症。

我嘱咐姐姐平时没事给外甥熬点银耳红枣乌梅粥吃，每天吃一次，吃上一两个星期就能看出效果。

从那之后，姐姐每天都给外甥熬红枣乌梅粥吃，大概两个星期之后，外甥的盗汗症状就大有改善，晚上也不怎么哭闹了。

具体烹调方法为：取适量粳米，淘洗干净后放入干净的锅中，加适量清水，放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳，熬煮至粥熟即可。

此粥中的银耳有滋阴清热之功；红枣可补益心脾，二者搭配能够很好地治疗气阴两虚型汗症。

二、表虚不固型汗症

表虚不固型汗症的主要症状为：头部出汗较多，活动后出汗更严重，平时易患感冒，面色较差，舌色淡。

对于此类患儿，我一般会为其父母推荐黄芪粳米粥，此粥有补脾益气、养胃津之功。

具体烹调方法：取黄芪10克，粳米50克。先把生黄芪放到锅中，加适量清水，开大火烧沸，再转成中火继续煮15分钟，过滤去渣，用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。

三、营卫不和型汗症

营卫不和型汗症以自汗为主，主要症状为：浑身出汗，怕冷怕风，疲倦，浑身无力，胃口差。

对于此类患儿，我经常会为其父母推荐太子参茯苓粥。此药膳有调和营卫护腠理之功。

具体烹调方法：取太子参10克，茯苓6克，一同放到小纱布袋内，和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥，粥熟时加1个鸡蛋黄，调少量盐即可。

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