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电视好看宜少看

电视图像信息量大，形象逼真，可以说它已成为现代家庭中一大信息来源和娱乐工具。人们在日常生活中越来越离不开它。然而电视机给人们带来大量信息和乐趣的同时，如果使用不当，也会伤害人体健康，甚至危及生命。

电视荧屏在工作时，会产生一种有毒气体，这种气体可危害人体健康。另外，电视荧屏产生的电磁波辐射，其波长可由0．3毫米到7700埃，它对人体的伤害更是不可忽视。

在美国加利福尼亚州的奥森维尔市，曾经举行过一场特殊的“葬礼”：人们把一部电视机放在灵柩上，并用车拉着它沿街徐徐前进，足见电视机在美国对儿童身心健康的危害已经到了令人忍无可忍的地步。那么，怎样使用电视机呢？不正确使用电视机对人体健康有哪些伤害？如何采取防范措施？

（1）看电视最好做到适度。一般看电视1小时左右，就应该休息一下，看看远处或是做眼保健操，这有益于视力。

（2）要把握好看电视的距离。距离与电视尺寸成正比，电视尺寸越大越应离得远，最好按5倍于屏幕对角线的尺寸为最近距离。

（3）电视摆放的高度要合适。看电视时视线平视或稍微俯视为好。

（4）电视的亮度和房间的光线亮度要协调。过暗或过亮，对眼睛的刺激都很大，损害视力。

（5）看电视时要注意姿势。最好隔一段时间就换一个姿势，或站起来走动一下。

（6）电视声音需要适中。一般不超过85分贝。

（7）看完电视要及时洗脸。这样可以把那些有害的电荷洗掉。

（8）平时应注意饮食。多吃富含维生素A、胡萝卜素和蛋白质的食物，能帮你防止电视病的发生。

（9）有些疾病患者不应看或少看电视。如患肝炎的人长时间看电视，不利于康复。

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