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二十、孕妇不宜仰卧睡觉

孕妇在妊娠中后期，腹部隆起，侧卧不太方便，有些人认为仰卧睡觉比较好，不会压伤胎儿，便采取仰卧姿势睡觉。其实，这不是好的做法。

妇女怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期的1200克左右，再加上羊水及胎儿的重量，可达到6000克以上。子宫的血流量也相应增加，每分钟约为600毫升。如果经常仰卧睡觉，位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫，会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。同时，仰卧还可能使肾脏的血流减慢，尿量也随之减少，孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出体外，可使妊娠中毒症加重，导致血压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。

孕妇仰卧睡觉，会压迫子宫后方的下腔静脉，使回心血液减少，导致大脑的血液和氧气供应不足，使孕妇出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐，严重时会血压下降，造成仰卧位低血压综合征。

仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因，孕妇会突然出现腹痛、**及子宫出血，胎儿可因缺血而死于宫内。妊娠中后期孕妇常取仰卧姿势，还容易发生肾盂肾炎等病。

因此，孕妇睡眠时不宜采取仰卧位。

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