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第四节 健身器械介绍（第1页）
第四节健身器械介绍
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1.单人健骑器（图2-4-1）
锻炼功能：提高手脚协调能力，增强全身关节柔韧性。
对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
使用方法：坐在座椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。
注意事项：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。
图2-4-1单人健骑器
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