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练习 暗示心理的形成（第1页）

练习：“暗示心理”

的形成

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当你疲惫、困惑时，请将以下方法落实：

回想你曾经的成功，设想未来工作上的突出成绩。

在脑海中想出自己度假时曾去过的最美的地方，并回忆自己看到的景观，在脑海中形成影像。

大脑需要休息，或者需要高度集中时，听一些自己喜爱的音乐。

电子音乐会让你进入一种高度准备的状态；而安静的背景音乐会让你得到放松并慢慢思考。

无论面前的任务多艰难，都相信自己有办法完成，一旦你真的去相信这个信念时，它就会真的起效。

重复不断地发出一个音节或一个你喜欢的词，使自己放松。

感觉就是相信。

如果有件东西或者事物你很想去实现，请用你所有的感官去接触它。

比如你心仪的一辆车，去试驾它，或者观赏它，这样会更容易达到你的欲望目标。

想象一下你已经拥有了想要的东西，这时你的感觉会怎样?你越多地感受那些积极的感觉，就越可能吸引那些你想要的东西。

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