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二制定一日生活日程的依据（第1页）

二、制定一日生活日程的依据

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儿童的一日生活制度，应根据他们的心理和生理特点，结合教育上的要求和卫生原则来制定（见表9-1）。

（一）依据年龄特点

人体的一切活动都是在神经系统的调节下进行的。

儿童正处于生长发育时期，各器官的功能还处于不断完善阶段，而且不同年龄段的儿童在发育上也存在较大的差异。

因此，应根据他们的年龄特点科学地安排一日生活和作息时间。

如年龄越小，安排的睡眠时间则越长、次数越多。

平时应注意多让他们到户外活动，接触新鲜空气，获得充足的阳光等。

安排活动时，把智力要求较高的活动安排在精力充沛的时间里进行，使大脑皮层各机能区的神经细胞和身体各组织器官得到轮流休息。

表9-17岁前儿童一日生活活动时间分配

（二）根据教育教学的要求

为了完成教育教学的要求，在一天的作息时间里，要合理安排上课、游戏、观察、劳动等各项活动。

上课需要集中注意力，而一般的规律是每日早餐后精力最充沛，因而上课的时间一般在8：30～8：40开始。

上课的时间和节数也要根据儿童的年龄特点而有所变化。

游戏是儿童的基本活动，因此应保证他们的游戏时间。

（三）依据地区的特点和季节的变化

制定作息制度要考虑到不同地区的差异，如南、北方的差异；城市、农村的差异。

同时还要考虑到季节的变化。

如冬季昼短夜长，早晚气候寒冷，可在早上晚起床，晚上早上床，午睡时间缩短；夏季昼长夜短，早晚天气凉爽，早上可提前起床，延长午睡时间。

其他主要生活环节也要做适当调整。

（四）依据家长工作时间的需要

安排儿童一日的生活作息制度，还要考虑到家长的配合，使其在家和在幼儿园的生活衔接起来。

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